안녕하세요~!
올해 결혼을 앞두고 다이어트를 시작했어요!
예비 신부들이 제일 걱정하는게 드레스핏 아닐까요?
저는 지금 인생 최대로 살이 쪄 아주아주 걱정이랍니다.
헬스장을 다니긴 했는데 혼자 하다 보니 살이 잘 안 빠지더라고요.
그리고 재미도 없는게 제일 큰...
그래서 이번에 점핑 운동을 등록하게 됐어요! ㅋㅋㅋ
점핑 운동 무료 체험 후기
며칠 전에 동네를 걷다가 점핑 무료 체험 광고를 봤어요.
바로 상담을 받고 무료 체험을 신청했습니다!
상담 중에 선생님이 "보통 4곡만 해도 힘들다"라고 하시더라고요.
총 6곡을 한다는데, 기초 운동도 힘들 거라 하셔서
"진짜 그럴까?" 했는데... 정말 힘들었습니다!
한 곡만 했는데도 집에 가고 싶더라고요 ㅋㅋㅋ
처음이라 그런지 중심도 잘 안 잡히고 리듬도 어색해서
왔다 갔다 정신없이 뛰었어요.
점핑 운동 수업 방식
수업은 선생님이 처음엔 같이 해주시지만,
주로 영상을 보고 따라 하는 방식이에요.
수업 구성은 이렇게 진행됐습니다:
- 준비 운동
- 점핑 곡 6개
- 마무리 스트레칭
총 40분 정도 진행됐고, 끝나고 나선 선생님이 셰이크까지 타주셨어요!
(무료 체험은 쉐이크가 없어요ㅠ)
점핑 운동, 살이 빠질까?
아직 한 번밖에 체험하지 않았지만, 확실히 살이 빠질 것 같아요!
강제로 계속 뛰니까 땀이 엄청나더라고요.
옆 사람들도 열정적으로 하고, 음악도 신나서
저도 재밌게 운동할 수 있었어요.
제가 4달동안 해보고 후기 가져올게요!
그리고 점핑 한 뒤에 2키로가 빠져 있었어요... 수분이겠지만 운동을 하고 바로 뒤에 2키로가 빠진건
처음이라 ㅋㅋㅋ 많이 힘들었다는 거겠죵?
효과가 좋았으면 좋겠네요!
몸치라서 걱정? NO!
저도 몸치라 "못 따라 하면 어떡하지?" 고민했는데,
어두운 분위기라 잘 안 보이기도 하고,
못 따라 해도 그냥 최대한 움직이려고 했어요.
어차피 살 빼러 온 거니까 춤은 중요하지 않다! 철판 깔고 열심히 했습니다 ㅋㅋㅋ
다이어트 목표
2월부터 꾸준히 다닐 예정이고, 1월은 헬스장을 다닐 계획입니다.
결혼사진을 찍기 전까지 최소 20kg 감량이 목표예요!
부끄럽지만
현재 몸무게는 72.4kg이에요.
많이 먹기도 먹었고, 몸이 좋지 않아 운동을 쉬게 돼서 갑자기 10kg 이상이 쪄버렸네요...
계속 다이어트 도전은 하고 있는데 이렇게 블로그를 적지 않으면 살을 빼기 어려울 것 같아 적게 됐어요!!
다이어트하시는 분들 같이 해봐요!
다이어트 식단과 결과는 매일 업데이트하겠습니다!!!
내일 또 만나요~!
같이 다이어트 파이팅!
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