점핑 다이어트 첫 수업 후기 – 하루 만에 1kg 감량?!

안녕하세요! 

드디어 2월 3일부터 점핑 다이어트 본 수업을 시작하게 되었습니다! 첫 수업을 마친 후 솔직한 후기를 남겨보려고 합니다.

 

목차

1. 점핑 다이어트 시작 이유
2. 목표
3. 점핑 다이어트 전후 체중 변화
4. 점핑 다이어트 복장
5. 점핑 다이어트 운동 방법
6. 점핑 다이어트 운동 루틴
7. 점핑 다이어트 효과

 

 

---

 

점핑 다이어트 시작 이유

이 글은 광고가 아니며, 다이어트를 꾸준히 하기 위해 스스로 다짐하는 기록입니다.

 

목표

9월 14일까지 20kg 감량

점핑 다이어트 전후 체중 변화

• 2월 3일: 72.4kg
• 2월 4일: 71.2kg

하루 만에 1kg 감량! 물론 대부분 수분 빠진 거겠지만, 그래도 기분이 너무 좋아요!

점핑 다이어트 복장

점핑 운동은 신나는 음악과 함께 빠르게 움직이는 운동이기 때문에 편한 체육복과 운동화가 필수입니다.

점핑 다이어트 운동 방법

수업에서는 점핑 운동 동영상을 보며 따라 하는 방식입니다. 저는 몸치라서 최대한 많이 움직이는 것을 목표로 하고 있어요. 다행히 선생님도 함께 운동하며 끝난 후 자세를 교정해 주십니다.

점핑 다이어트 운동 루틴

1. 스트레칭
2. 점핑 7곡 진행
3. 마무리 스트레칭

처음 무료 체험할 때는 4곡만 해도 너무 힘들었어요. 그런데 2주가 지난 지금은 7곡을 완주할 수 있을 정도로 체력이 많이 좋아졌답니다! 아직 중심 잡는 게 어렵지만, 첫 한 달은 적응기라고 하니 꾸준히 해보려고요.

점핑 다이어트 효과

칼로리 소모가 어마어마해요!

혼자 운동할 때는 중간중간 멈추곤 했지만, 점핑 다이어트는 오기가 생겨서 끝까지 하게 돼요. 멈출 수 없다는 게 가장 큰 장점! 그리고 재미까지 있어서 계속하게 됩니다. 

앞으로도 꾸준히 후기 남겨볼게요! 점핑 다이어트 도전하시는 분들, 우리 함께 화이팅해요!